3 nejlepší recepty na jahodové smoothie

S červnovým sluníčkem už se pole začínají červenat slaďoučkými jahodami. Konečně má tolik oblíbené ovoce svou typickou chuť a vůni, které u zimních jahod ze supermarketu marně hledáme. Pokud stejně jako my jahody milujete, máme pro vás trojici zajímavých receptů na skvělé jahodové smoothie! Jahody obsahují hromadu vody, proto jsou vhodné i pro dietu. Mají navíc silné antioxidační účinky a množství železa - ocení je tedy lidé trpící chudokrevností.

1. Jahodové piňa colada smoothie

Zajímavá variace na virgin piňa coladu, kde ananas doplňují jahody. Vyzkoušejte zajímavé spojení jahod a kokosu.

• 250 g čerstvých jahod 
• 1 nakrájený a zmrazený banán
• 1 a ½ šálku mraženého ananasu
• 150 g řeckého jogurtu (ideálně kokosové příchutě)
• 1 1/2 šálku kokosového mléka 

Všechny suroviny smíchejte v mixéru a umixujte do hladké směsi. Můžete využít i speciální nástavec pro smoothie u lepších odšťavňovčů. Alternativně lze umixovat jahody a ostatní suroviny zvlášť - do skleniček pak směs kladete na sebe, což vypadá velmi efektně.

2. Jahodové smoothie s borůvkami a třešněmi

Zajímavá směs ovoce a semínek v podobě veganského bezlepkového paleo smoothie vás dokonale nastartuje na celý den.

Suroviny:

• ½ šálku jahod jahody, loupané
• ½ šálku mražených borůvek
• ½ šálku vypeckovaných mražených třešní
• 1 šálek pomerančového džusu
• 1 lžička chia semínek
• 1 lžička lněných semínek

Vše umixujte dohladka.

3.Jahodovo-špenátové smoothie

Jahody a špenát si spolu v mixéru velmi rozumí a krásná zelená barva vás osvěží už na pohled. Chuťově je tento koktejl opravdu skvělý!

Suroviny:

• 170 g jahod
• 3 hrsti čerstvého baby špenátu
• 1 a ½ banánu
• 2 mandarinky
• 220 ml vody

Rozmixujte dohladka a podávejte s ledem.